kiedy Czlowiek

[...] odpornościowy? Kiedy jest najlepsza pora na proteiny? Co jest ważniejsze: białko czy węglowodany? A czy można stworzyć nadwyżkę energetyczną proteinami? Wbrew temu, co mówił kiedyś np. jeden z najlepiej rozpoznawalnych w mediach społecznościowych zawodników, Rich Piana, odżywki białkowe wcale nie są sobie równe. Zdecydowanie różnią się smakiem, [...]

[...] Daj glowie ''cos nowego'' zabij rutyne! to bedzie tez kolejny dowod ze mozesz fukcjonowac normalnie... I czym wiecej spedzisz dni na robieniu innych rzeczy niz rozmyslanie kiedy bedziesz mial nastepny atak , albo czy bede dzis spal czy nie... tym szybciej sie wyreguluje glowa :) Zamknij ten temat tutaj tez! i przestan czytac lekarzem nie [...]

[...] gorszy i nie wp*****lał syfu pod korek dzień w dzień tylko jadł normalnie. No i tyle w temacie ;-) Przecież ja nawet na całkowitym offie po mpj nie byłem ulany. Nie wiem kiedy ostatni raz nie miałem kraty, z 5-6 lat temu? A co do Mariana, to sam ciekaw jestem jak to pójdzie :-D hmm czyli zero czitowania i musze pokzać ze się da :D bedzie [...]

[...] było nienormalne %-) Tym bardziej, że nie trenując apetyt jest dużo gorszy i nie wp*****lał syfu pod korek dzień w dzień tylko jadł normalnie. No i tyle w temacie ;-) Przecież ja nawet na całkowitym offie po mpj nie byłem ulany. Nie wiem kiedy ostatni raz nie miałem kraty, z 5-6 lat temu? A co do Mariana, to sam ciekaw jestem jak to pójdzie :-D

[...] w: 150ml wody Ocena smaku(1-10): 5+ Już po otwarciu czuć intensywny zapach wanilii i jej delikatną słodycz. Smak? Bez szału. Ale to zauważyłem bardzo często norma kiedy robi się białko na wodzie. Subtelnie wyczuwalna wanilia, delikatnie słodki posmak ale nie przesadzony. Osobiscie nie przepadam ani za białkami na wodzie ani za smakiem [...]

[...] ekspertem. Głównie zajmowałem się nowotworami, sporo biochemii i biologii molekularnej. Ale co do spożywania pokarmu to musiałbym nieco więcej poczytać, a w sumie nie mam kiedy. No, ale co do kwestii tych różnic to rzeczywiście. Różnie reaguje mysz i człowiek na dany pokarm, bo widzę do czego dążysz. Przyjmujesz pewne stanowisko według, [...]

[...] do końca walczyłam jak lwica żeby zrobić jak najwięcej powtórzeń, praktycznie do utraty tchu }:-( Taka walka cieszy i dobrej motywacji dodaje:) a jakie wspaniałe uczucie spełnienia po wszystkim, kiedy tak trochę przekracza się swoje granice nie idąc na skróty :) Co racja to racja :-D Uczucie jest wspaniałe kiedy już człowiek dojdzie do siebie ;-)

[...] hejty. Wiem ze moglem duzo wiecej osiagnac na "czysto" i że za wczesnie na SAA ale jednak się zdecydowałem więc proszę tylko o porady w kwestii prowadzenia cyklu, diety i kiedy skończyć , wiem jak zrobic odblok,mostek, jaką miec dietę, treningi itd ale mam dylematy związane z suplementacją, dietą i z treningami jak kazdy normalny czlowiek mam [...]

[...] i glupi :-) Heh przypomniałeś mi jedną sytuację, było to dwadzieścia parę lat temu. Po treningu przyszedłem do domu natukłem jajek do rondelka biorę się za ich wypicie kiedy do kuchni weszła moja mama. Zobaczyła co robię i ledwo dobiegła do ubikacji. Paw o mało na ścianie nie wylądował. Tworzyło się różne wynalazki i gainery na bazie mleka [...]

[...] walki o brąz. Ulubiona techniką Szwarnowieckiego jest sankaku, trójkatne duszenie nogami. On je robi rewelacyjnie, bo przeciwnik orientuje się, że bedzie zapinane sankaku, kiedy jest juz pozamiatane. Na tych Mistrzostwach Świata wygrał w ten sposób m. in. z mistrzem olimpijskim z Rio. W walce o medal Szwarnowiecki - jak się wydaje - powinien [...]

[...] boczny tor, bo nie poklepuje nikogo po plecach jak to czesto ma miejsce na tym forum, nie rozplywam sie w zachwytach, ale ide pod wiatr i nie mam hamulcow napisac co mysle, kiedy mnie cos zdenerwuje. A to nie jest mile widziane. Jednak w swoim dzienniku moge pisac na co tylko mam ochote, nawet jesli nie jest to zwiazane z treningiem. Trzymam [...]

[...] sztangielka i to jeszcze z 4 lata temu. Powiem tak, wchodzi fajnie, fajna jednostajna praca i opór, jak t na wyciągu, ale mi zawsze przeszkadzało tu rozciąganie się łopatki, kiedy uchwyt/sztangielka jest bardzo nisko, niemal pod karkiem. Dziwny dyskomfort, po którym kilka dni czuję ból w nadgrzebieniowym (no i się zgadza, dziś przy klatce padała [...]

[...] i dieta srednia i mocy zero, a jak mam tylko jechać i odbębnic trening to wole dodatkowe dnt sobie zafundowac. Jutro dniówka w pracy więc wpada 3 dnt pod rząd(nie pamiętam kiedy tak mialem) i mam nadzieję,że we wtorek już na pelnej. Wkurza mnie już coraz bardziej te "wieczne coś" ze zdrowiem. Taka mnie mysl naszła, żeby wypierdzielić te [...]

Ciekawe czy podciąganie można tak robić %-) Pewnie można, pytanie po co? nie pamietam kiedy mialem tyle energii w sobie. . Poczekaj, będzie tylko lepiej ;-) Tylko nie trać celu z oczu, to nie z poziomów energii będziesz rozliczany %-) Przed chwilą poczytałem dalsze plany startowe Viki. Tak się zastanawiam, czy jestem aby na pewno fair mówiąc, że [...]

Ciekawe czy podciąganie można tak robić %-) Pewnie można, pytanie po co? nie pamietam kiedy mialem tyle energii w sobie. . Poczekaj, będzie tylko lepiej ;-) Tylko nie trać celu z oczu, to nie z poziomów energii będziesz rozliczany %-) Przed chwilą poczytałem dalsze plany startowe Viki. Tak się zastanawiam, czy jestem aby na pewno fair mówiąc, że [...]

[...] "dorabianie ideologii" to nie jest najlepszy pomysł, bo wyrywa się zjawisko z kontekstu, który jest równie ważny, jak samo zjawisko... to samo tyczy sie argumentu o tym, że kiedyś człowiek pościł, bo: musiał sie przemieszczać w poszukiwaniu jedzenia, prowadził taki, lub inny tryb życia. Od tamtego czasu minęły lata świetlne i organizm ludzki też [...]

[...] pozę, objaśniałeś każdy szczegół, gdzie stopa, dłoń itp, a nawet nie prosiłem). Sam wiesz, że u mnie na treningu nie ma zmiłuj, zawsze jest walka nawet o "złote gacie", kiedy ćwiczyłem w domu (do paź 2015) jak i teraz na siłce. Zawsze jest załamka jak cokolwiek nie pozwala mi zrobić treningu mocnego jak chcę lub w ogóle. Ale i tak go robię, [...]

[...] tego robić. W dodatku ćwiczy! W miarę upływu czasu dzięki dyscyplinie i determinacji jak prawdziwy mistrz, robi postępy z dnia na dzień. Poza tym nie boi się dzielić się swoją historią z innymi. Teraz, kiedy będzie ci ciężko zebrać siły na trening, pomyśl o Henrym. Jeśli on potrafi wyciskać sztangę, to ty możesz osiągnąć dosłownie wszystko!

[...] neuroprzekazinkow to tez wiem, czlowiek ktory nauczy sie patzrec na problem jak na zdjeciu nie bedize mial spadku serotoniny takiej jak ten 2 na zdjeciu. Pisalem juz o tym kiedys, ze ludize czesto wychodza od lekarza podbudowani bo bedize nowa tabletka, bo lekarz powiedział ze zadziała, ja tak mialem na poczatku ale teraz juz wiem ze tacy [...]

Wiecie że pp/ppl jest jednym z rodzaju splita? Mówicie o tym że ciężko przepracować mięsień raz w tygodniu. Kiedy człowiek dźwiga już trochę więcej ciężko na jednej sesji upchnąć ciężki siady i martwe. Traci na tym objętość. Przy fbw pracujemy częściej ale lżej. Przy treningu dzielonym stawiamy na objętość tracąc na częstotliwości. nie ma [...]